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本日から文字通りの新年度入りですが、正月から始めていたダイエットの経過について書いてみようと思う国民健康保険料削減コンサル＆生命保険代理店asimomy店長の矢口です。
日々の増減があるので「週平均」の推移です。
基本的に、朝のトイレのすぐ後に体重計に乗っています。
体重
７２キロを一つの目標としていましたが、７２キロが見えると油断してしまいました（笑）
が、最後の週に帳尻を合わせるように７２キロの目標達成。
体脂肪率
週平均では目標の２０％以内の目標未達。
2018年1月5日の朝イチの体重計の記録が体重78.2キロ＆体脂肪率29%ですので、自分自身でもいい感じの効果を感じています。
４月からは次のステップに取り組もうと考えていますが内緒です（笑）
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