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40代も半ばになり、段々と健康に気を使うようになった生命保険代理店asimomy店長の矢口です。
とは言っても、やってることはほんの少しだけですが。
やってること。
まず、毎朝起きてからのトイレの後、体重計に乗る。
数ヶ月前にソフトバンクで体組成計を０円契約で貰ってきましたが、それで自動記録してます。
日々の体重・体脂肪率等々のデータを見ていくと、食べる物の量に対する意識が生まれてきます。
でもまあ、そんな程度です（笑）
次いで、自転車を使わないようにした。
１～２ヶ月前くらいかな。
自転車がパンクしてしまいました。
直そうかなぁと思ったのですが、そのままで現在に至ります。
暑い毎日ですが、やむない形で徒歩にしました（笑）
早朝散歩は、子どもが付き合ってくれないので早々に脱落・・・
持病（？）の関係で水分は多量に取っていますが、内臓脂肪が落ちてきたようです。
「まだまだ！」と意識が湧いてきているあたり、意識も前向きになったみたい（笑）
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