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摂取カロリーは抑えている毎日のつもりですが、1/22の記事よりほとんど進展が無い国民健康保険料削減コンサル&生命保険代理店asimomy店長の矢口です。
今週ですが、77キロ&体脂肪率22%が3日くらい続きました。
で、今朝になって75.8キロ&体脂肪率が24%。
相変わらず便通が良くなく、寝る前にヨーグルトを食していても効果はみられません。
ヨーグルトの勉強をしていたら、今朝気づいたらポチッと注文している自分がいました。
ヨーグルトメーカーなるものです(笑)
邪魔になると妻から怒られるのは必至ですが、恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルトを種菌にしてヨーグルトライフを始めようと思います。
内臓脂肪を減らす効果が期待できるようです。
ヨーグルトの菌の中には、花粉症対策にもなる菌があるようです。
内臓脂肪よりも、そっちの方が重要かもしれないのでもう少し調べます。
1月下旬じゃ、もう手遅れかな??
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